Frühjahreskur

Der Frühling ist die beste Zeit, um den Balast des Winters abzuwerfen. Genauer die Monate März, April oder Mai. Mit einer Kur entlasten Sie ihren Körper damit dieser sich dem Abbau und der Ausscheidung von Ablagerungen widmet. Das alles wird mit Unterstützung aus der Kräuterheilkunde optimiert.

Nehmen Sie sich für die Kur genug Zeit und im Vorfeld auch für die Planung. Den eine gute Planung erleichtert Ihnen die Zeit der Kur.

Es lohnt sich auch immer vor einer Kur eine Fachperson zu kontaktieren und die momentane gesundheitliche Situation einschätzen zu lassen. Gerne können Sie sich bei Bedarf an mich wenden.

Ausleiten

Mit den folgenden Kräutern kann der Abbau und die Ausscheidung von Schlacken im Körper gefördert werden:

– Bärlauch – Allium ursinum

– Brennessel – Urtica doica / urens

– Löwenzahn – Taraxacum officinalis

– Holunder – Sambucus nigra

Teilfasten

Während 5 bis 14 Tagen die Ernährung auf eine einfach und gut verdaulich Kost umstellen, damit der Körper entlastet wird und so mehr Kapazität für den Abbau und die Ausscheidung der Schlacken hat.

Denken Sie unbedingt daran viel zu trinken. Damit der Körper die gelösten Schlacken ausscheiden kann.

Achten Sie während dieser Tage auf eine regelmässige Mahlzeitenverteilung und lassen Sie sich zum kochen und essen genug Zeit. Für den Fall von Hungerkrisen rate ich Ihnen, immer ein paar Nüsse im Sack zu haben.

Auch hier kann eine gezielte Ernährungsberatung sinnvoll sein. Gerne mache ich mit Ihnen eine individuelle Beratung. Rufen Sie mich an.

Sinnvolle Ergänzungen

– Ruhepausen

– Bewegung und Körperübungen

– Wickel und Kompressen

– Bäder und Sauna

– Massage, Lymphdrainage oder Schröpfen

Wichtige Hinweise

Dieser Text ersetzt keine individuelle Beratung durch eine Fachperson und ist nicht vollständig. Er dient zur Orientierung für Menschen mit Erfahrung in Kuren. Bei Fragen oder Unsicherheiten kontaktieren Sie mich bitte per Mail oder Telefon.

Diese Frühjahrskur ist im Rahmen der Gesundheitsprävention zu machen. Falls Sie Beschwerden oder Krankheiten haben, reden Sie vor der Druchführung diese Kur unbedingt mit einer Fachperson. Gerne berate ich Sie, wobei in vielen Fällen die Kur auch zugunsten Ihrer Gesundheit angepasst werden kann.

Nun wünsche ich Ihnen viel Erfolg und Freude während der Frühjahrskur.